Club de marche

Marche libre: Retrouvez-vous devant le CRC pour marcher en groupe dans le quartier.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

19 septembre 2022 au 4 décembre 2022

Lundi
9h00-10h00

Quartier Mercier-Ouest

Gratuit

Multi-niveau

23 septembre 2022 au

9 décembre 2022

Vendredi
9h00-10h00

Quartier Mercier-Ouest

Gratuit

Conditionnement physique

Mise en forme 55 ans et plus: Cours pour aînés combine 15 minutes d’aérobie léger sans sauts et exercices de renforcement musculaire avec ou sans résistance.

Étirement sur chaise: ce cours complète très bien le précédent mais peut aussi se faire seul. Après un court échauffement, sur chaise ou avec l’aide d’une chaise, le corps en entier sera étiré dans le respect des limites de chacun.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Mise en forme 55 ans et plus

20 septembre 2022 au 5 décembre 2022

Mardi

10h00 à 11h00

CRC St-Donat

110$

Étirement sur chaise

20 septembre 2022 au 5 décembre 2022

Mardi 

11h15 à 12h15

CRC St-Donat

110$

Les deux cours de conditionnement physique 

Mardi 

10h00 à 12h00

CRC St-Donat

190$

Journal Créatif (collimage)

Les participants exploreront différents thèmes et diverses techniques en lien avec le journal créatif/collimage. Ils/Elles travailleront avec des étampes, des crayons feutres, des photos, des images de revues, et même du papier fait main.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Mise en forme 55 ans et plus

À venir

23 septembre 2022 au 9 décembre 2022

Vendredi 17h00 à 18h30

CRC St-Donat

120$

Initiation à la tablette

Découverte des fonctions de base d’une tablette numérique. Ce cours est une initiation pour tous ceux qui désirent s’initier à l’utilisation de cet outil technologique.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Débutant

19 septembre 2022 au 9 décembre

Vendredi 17h00 à 18h30

CRC St-Donat

120$

Pickleball

Pickleball libre. Le pickleball  est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

À venir

Jeudi  

20h30 à 22h00

École 

Édouard Montpetit

85$

Qi gong aînée

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

23 septembre 2022 au 9 décembre 2022

Vendredi

10h00 à 11h30

CRC St-Donat

120$

Yoga matin

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

22 septembre 2022 au 8 décembre 2022

jeudi

9h30 à 11h00

CRC St-Donat

120$

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées. Idéal pour la remise en forme.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

22 septembre 2022 au 8 décembre 2022

Jeudi

18h00 à 19h00

CRC St-Donat

110$

Multi-niveau

20 septembre 2022 au 5 décembre 2022

Mardi

11h00 à 12h00

CRC St-Donat

110$

Les deux cours de zumba gold

Mardi

11h00 à 12h00 et Jeudi 18h00 à 19h00

CRC St-Donat

190$