Club de marche
Marche libre: Retrouvez-vous devant le CRC pour marcher en groupe dans le quartier.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2023 au 3 avril 2023
Lundi
9h00-10h00
Quartier Mercier-Ouest
Gratuit
Multi-niveau
20 janvier 2023 au 9 avril 2023
Vendredi
9h00-10h00
Quartier Mercier-Ouest
Gratuit
Conditionnement physique
Mise en forme 55 ans et plus: Cours pour aînés combine 15 minutes d’aérobie léger sans sauts et exercices de renforcement musculaire avec ou sans résistance.
Étirement sur chaise: ce cours complète très bien le précédent mais peut aussi se faire seul. Après un court échauffement, sur chaise ou avec l’aide d’une chaise, le corps en entier sera étiré dans le respect des limites de chacun.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Mise en forme 55 ans et plus
17 janvier 2023 au 4 avril 2023
Mardi
10h00 à 11h00
CRC St-Donat
110$
Étirement avec chaise
17 janvier 2023 au 4 avril 2023
Mardi
11h15 à 12h15
CRC St-Donat
110$
Les deux cours de conditionnement physique
Mardi
10h00 à 12h00
CRC St-Donat
190$
Journal Créatif (collimage)
Les participants exploreront différents thèmes et diverses techniques en lien avec le journal créatif/collimage. Ils/Elles travailleront avec des étampes, des crayons feutres, des photos, des images de revues, et même du papier fait main.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Mise en forme 55 ans et plus
À venir
À venir
Vendredi
17h00 à 18h30
CRC St-Donat
120$
Initiation à la tablette
Découverte des fonctions de base d’une tablette numérique. Ce cours est une initiation pour tous ceux qui désirent s’initier à l’utilisation de cet outil technologique.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Débutant
À venir
Vendredi 17h00 à 18h30
CRC St-Donat
120$
Pickleball
Pickleball libre. Le pickleball est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Jeudi
20h30 à 22h00
École
Édouard Montpetit
85$
Qi gong aînée
Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Vendredi
10h00 à 11h30
CRC St-Donat
120$
Yoga matin
Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
18 janvier 2023 au 5 avril 2023
jeudi
9h30 à 11h00
CRC St-Donat
120$
Zumba gold/sans saut
Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées. Idéal pour la remise en forme.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
18 janvier 2023 au 5 avril 2023
Jeudi
18h00 à 19h00
CRC St-Donat
110$
Multi-niveau
18 janvier 2023 au 5 avril 2023
Mardi
11h00 à 12h00
CRC St-Donat
110$
Les deux cours de zumba gold
Mardi
11h00 à 12h00 et Jeudi 18h00 à 19h00
CRC St-Donat
190$
