Club de marche

Marche libre: Retrouvez-vous devant le CRC pour marcher en groupe dans le quartier.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

18 septembre 2023 au 4 décembre 2023

Lundi
9h00-10h00

Quartier Mercier-Ouest

Gratuit

Multi-niveau

22 septembre 2023 au 8 décembre 2023

Vendredi
9h00-10h00

Quartier Mercier-Ouest

Gratuit

Conditionnement physique

Mise en forme 55 ans et plus: Cours pour aînés combine 15 minutes d’aérobie léger sans sauts et exercices de renforcement musculaire avec ou sans résistance.

Étirement sur chaise: ce cours complète très bien le précédent mais peut aussi se faire seul. Après un court échauffement, sur chaise ou avec l’aide d’une chaise, le corps en entier sera étiré dans le respect des limites de chacun.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Mise en forme 55 ans et plus

19 septembre 2023 au 5 décembre 20233

Mardi

10h00 à 11h00

CRC St-Donat

120$

Étirement avec chaise

19 septembre 2023 au 5 décembre 2023

Mardi 

11h15 à 12h15

CRC St-Donat

120$

Les deux cours de conditionnement physique 

Mardi 

10h00 à 12h00

CRC St-Donat

210$

Danse en ligne

Venez danser en ligne et apprendre des pas dynamique.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Intermédiaire

 

18 septembre 2023 au 4 décembre 20233

Lundi

10h00 à 11h30

CRC St-Donat

96$

Intermédiaire-avancé

22 septembre 2023 au 8 décembre 2023

Vendredi 

10h30 à 12h00

CRC St-Donat

96$

Journal Créatif (collimage)

Les participants exploreront différents thèmes et diverses techniques en lien avec le journal créatif/collimage. Ils/Elles travailleront avec des étampes, des crayons feutres, des photos, des images de revues, et même du papier fait main.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Mise en forme 55 ans et plus

À venir

À venir

Vendredi 

17h00 à 18h30

CRC St-Donat

120$

Initiation à la tablette

Découverte des fonctions de base d’une tablette numérique. Ce cours est une initiation pour tous ceux qui désirent s’initier à l’utilisation de cet outil technologique.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Débutant

18 septembre 2023 au 4 décembre 2023

Lundi 10h00 à 11h00

CRC St-Donat

110$

Débutant

21 septembre 2023 au 7 décembre 2023

Jeudi 14h00 à 15h00

CRC St-Donat

110$

Pickleball

Pickleball libre. Le pickleball  est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

22 septembre 2023 au 8 décembre 2023

Jeudi  

19h00 à 20h30

École 

Édouard Montpetit

85$

Multi-niveau

22 septembre 2023 au 8 décembre 2023

Jeudi  

20h30 à 22h00

École 

Édouard Montpetit

85$

Peinture libre

Venez peindre et vous détendre librement dans notre salle d’art

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

22 septembre 2023 au 8 décembre 2023

Jeudi  

13h00 à 15h00

CRC St-Donat

70$

Qi gong aînée

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

22 septembre 2023 au 8 décembre 2023

Vendredi

10h00 à 11h30

CRC St-Donat

120$

Yoga matin

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

21 septembre 2023 au 8 décembre 2023

jeudi

9h30 à 11h00

CRC St-Donat

120$

Zumba gold/sans saut

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées. Idéal pour la remise en forme.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

18 janvier 2023 au 5 avril 2023

Jeudi

18h00 à 19h00

CRC St-Donat

110$