Club de marche
Marche libre: Retrouvez-vous devant le CRC pour marcher en groupe dans le quartier.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Lundi
9h00-10h00
Quartier Mercier-Ouest
Gratuit
Multi-niveau
A venir
Vendredi
9h00-10h00
Quartier Mercier-Ouest
Gratuit
Conditionnement physique
Mise en forme 55 ans et plus: Cours pour aînés combine 15 minutes d’aérobie léger sans sauts et exercices de renforcement musculaire avec ou sans résistance.
Étirement sur chaise: ce cours complète très bien le précédent mais peut aussi se faire seul. Après un court échauffement, sur chaise ou avec l’aide d’une chaise, le corps en entier sera étiré dans le respect des limites de chacun.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Mise en forme 55 ans et plus
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
10h00 à 11h00
CRC St-Donat
120$
Étirement avec chaise
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
11h15 à 12h15
CRC St-Donat
120$
Les deux cours de conditionnement physique
Mardi
10h00 à 12h00
CRC St-Donat
210$
Danse en ligne
Venez danser en ligne et apprendre des pas dynamique.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Intermédiaire
15 janvier 2024 au 1er avril 2024
Lundi
10h00 à 11h30
CRC St-Donat
96$
Intermédiaire-avancé
19 janvier 2024 au 4 avril 2024
Vendredi
10h30 à 12h00
CRC St-Donat
96$
Journal Créatif (collimage)
Les participants exploreront différents thèmes et diverses techniques en lien avec le journal créatif/collimage. Ils/Elles travailleront avec des étampes, des crayons feutres, des photos, des images de revues, et même du papier fait main.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Mise en forme 55 ans et plus
À venir
À venir
Vendredi
17h00 à 18h30
CRC St-Donat
120$
Initiation à la tablette
Découverte des fonctions de base d’une tablette numérique. Ce cours est une initiation pour tous ceux qui désirent s’initier à l’utilisation de cet outil technologique.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Débutant
À venir
Lundi 10h00 à 11h00
CRC St-Donat
110$
Débutant
À venir
Jeudi 14h00 à 15h00
CRC St-Donat
110$
Pickleball
Pickleball libre. Le pickleball est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
19 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
19h00 à 20h30
École
Édouard Montpetit
85$
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
20h30 à 22h00
École
Édouard Montpetit
85$
Peinture libre
Venez peindre et vous détendre librement dans notre salle d’art
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
19 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
13h00 à 15h00
CRC St-Donat
70$
Qi gong aînée
Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
19 janvier 2024 au 4 avril 2024
Vendredi
10h00 à 11h30
CRC St-Donat
120$
Yoga matin
Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
jeudi
9h30 à 11h00
CRC St-Donat
120$
Zumba gold/sans saut
Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées. Idéal pour la remise en forme.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
11h00 à 12h00
CRC St-Donat
110$
