Anglais
Ce cours à pour but d’introduire l’élève à l’Anglais de manière graduelle de sorte qu’il/elle acquerra un bon vocabulaire. L’achat d’un manuel et d’un dictionnaire sera requis pour pratiquer les leçons de grammaire et de prononciation. Des notes de cours seront fournies à chaque leçon.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Débutant
À venir
Mercredi de
18h00 à 19h30
CRC St-Donat
120$
Aéroboxe
Participez à cette activité mélangeant cardio, boxe et aérobie
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
15 janvier 2024 au 1er avril 2024
Lundi 19h30 à 20h30
CRC St-Donat
110$
Badminton
Badminton libre. Matériel non inclus, les prix sont par personnne.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
15 janvier 2024 au 1er avril 2024
Lundi
19h00 à 20h00 (1h30)
École Édouard-Montpetit
85$
Multi-niveau
15 janvier 2024 au 1er avril 2024
Lundi
20h00 à 22h00 (1h30)
École Édouard-Montpetit
85$
Multi-niveau
17 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mercredi
19h00 à 20h00 (1h30)
École Édouard-Montpetit
85$
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
20h00 à 22h00 (1h30)
École Édouard-Montpetit
85$
Cardio et musculation
Paticipez à cette activité mélangeant cardio, boxe et aérobie.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
19h00 à 20h0
CRC St-Donat
110$
Cardio tambour
Entrainement où on utilise des bâtons pour taper sur un gros ballon d’exercice
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
15 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
18h00 à 19h00
CRC St-Donat
110$
Cuisine
Venez cuisiner des soupes potages, des mets avec protéines animales et avec des protéines végétales (mets végétariens), des salades, des vinaigrettes et des légumineuses ainsi que des desserts. Il sera également abordé la germination et la cuisson de différents produits céréaliers. Nourriture inclus
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Mardi
18h30 à 20h30
CRC St-Donat
195$
Multi-niveau
À venir
Jeudi
18h30 à 20h30
CRC St-Donat
195$
Danse en ligne dynamique
Venez danser en ligne et apprendre des pas dynamiques.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Intermédiaire
15 janvier 2024 au 1er avril 2024
Lundi
10h00 à 11h30
CRC St-Donat
96$
Intermédiaire-avancé
19 janvier 2024 au 5 avril 2024
Vendredi
10h30 à 12h00
CRC St-Donat
96$
Danse sociale
La danse sociale est une pratique de danse en groupe ou en couple favorisant l’interaction et la connexion entre les danseurs.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
19h00 à 20h00
CRC St-Donat
110$
Danse latine (Salsa et Batchata)
Venez découvrir les danses latino telles que la Salsa et la Batchata (10 semaines).
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
15 janvier 2024 au 20 mars 2024
Mercredi
18h30 à 19h45
CRC St-Donat
125$
Danse cardio
Venez-vous mettre en forme par la danse et le plaisir.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
17 janvier 2024 au 3 avril 2024
Mercredi
19h00 à 20h00
CRC St-Donat
110$
Dessin
Apprentissage des techniques de bases de l’art du dessin.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Mercredi de 19h30 à 21h00
CRC St-Donat
120$
Escrime
Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
19 janvier 2024 au 5 avril 2024
Vendredi
18h30 à 20h00
CRC St-Donat
120$
Espagnol
Apprentissage de base de l’espagnol.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Niveau 1
À venir
Jeudi
18h00 à 19h30
CRC St-Donat
120$
Niveau 2
À venir
Jeudi
19h30 à 21h00
CRC St-Donat
120$
Golf
Apprentissage de divers aspects du jeu (8 semaines).
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
19h00 à 20h30
Louis Dupire
165$
Multi-niveau
À venir
Mardi
20h00 à 21h30
Louis Dupire
165$
Guitare
Venez apprendre les bases de cet instrument. Avoir sa guitare.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Lundi
19h00 à 20h00
CRC St-Donat
110$
Hockey cosom
Pratique libre d’hockey cosom. Équipes de 10 personnes minimum. Les prix sont par personne. Vous devez vous inscrire en équipe.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
17 janvier 2024 au 3 avril 2024
Mercredi
20h30 à 22h00
École Édouard-Montpetit
80$
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
20h30 à 22h00
École Édouard-Montpetit
80$
Méditation
Apprentissage de la méditation par la respiration, la posture et le lâcher prise.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Mercredi
19h00 à 20h00
CRC St-Donat
110$
Peinture
Création d’une oeuvre unique accompagné de notre prof d’art
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Mardi
CRC St-Donat
145$
Peinture libre
Venez peindre et vous détendre librement dans notre salle d’art.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
18h30 à 21h00
CRC St-Donat
115$
Pilates
Séries d’exercices variée permettant d’activiter les muscles, les étirements et la posture.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
18h30 à 19h30
CRC St-Donat
110$
Pickleball
Pickleball libre. Le pickleball est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du bténnis, du badminton et du tennis de table (Matériel non fourni)
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
20h30 à 22h00
CRC St-Donat
85$
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
19h00 à 20h30
CRC St-Donat
85$
Multi-niveau
17 janvier 2024 au 3 avril 2024
Mercerdi
20h30 à 22h00
CRC St-Donat
85$
Pound
Entraînement cardio-vasculaire et musculaire où on utilise des bâtons pour taper au sol à la manière d’un joueur de batterie (matériel fourni).
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
15 janvier 2024 au 1er avril 2024
Lundi
18h30 à 19h15
CRC St-Donat
105$
Power Yoga
Exercices dynamiques et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
17 janvier 2024 au 3 avril 2024
Mercredi
19h30 à 21h00
CRC St-Donat
120$
Qi gong
Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
18h30 à 20h00
CRC St-Donat
120$
Stretching et relaxation
Venez vous relaxer et apprendre comment vous étirez pour relâcher votre stress et vos tentions.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Lundi
18h30 à 20h00
CRC St-Donat
120$
Tabata
Entraînement rapide et efficace regroupant des exercices en endurance musculaires et cardio vasculaire.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Samedi
9h00 à 10h00
CRC St-Donat
110$
Taekwondo
Apprendre les techniques de base (poumsés) et le combat du sport d’origine coréenne. Frais supplémentaires pour le Costume, ceinture, examen et l’affiliation (15$ ceinture blanche 19$ ceinture de couleur (99$)
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
18 janvier 2024 au 4 avril 2024
Jeudi
18h00 à 19h00
CRC St-Donat
110$
Théâtre
Technique de base en art dramatique, improvisation et exercices théâtraux
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Jeudi
19h00 à 20h00
CRC St-Donat
110$
Yoga
Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
17 janvier 2024 au 3 avril 2024
Mercredi
18h00 à 19h30
CRC St-Donat
120$
Yoga Matin
Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Jeudi
9h30 à 11h00
CRC St-Donat
120$
Yoga en profondeur
L’objectif est de ralentir, d’avoir une approche méditative pour atteindre une détente maximale et un lâcher prise. On y retrouve en alternance des séquences anti-rigidité, des postures restauratrices et du yoga nidra qui permet de réduire l’anxiété.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
18h00 à 19h15
CRC St-Donat
120$
Yoga prénatal
Exercices permettant d’apprivoiser toutes les transformations occasionnées par la grosses
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Vendredi
18h30 à 19h30
CRC St-Donat
110$
Volleyball
Pratique libre.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
À venir
Lundi
20h30 à 22h00
École Édouard-Montpetit
85$
Zumba
Venez-vous mettre en forme par la danse et le plaisir
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multi-niveau
16 janvier 2024 au 2 avril 2024
Mardi
19h00 à 20h00
CRC St-Donat
110$
