Aéroboxe

Entrainement cardiovasculaire mélangeant boxe et aérobie.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

16 septembre au 9 décembre 2024

Lundi 19h30 à 20h30

CRC St-Donat

115$

Badminton

Badminton libre. Matériel non inclus. Prix par personne.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

16 septembre

au 9 décembre 2024

Lundi

19h00 à 20h30

 

École Édouard-Montpetit

85$

Multi-niveau

 

16 septembre au 9 décembre 2024

Lundi

20h30 à 22h00 

École Édouard-Montpetit

85$

Multi-niveau

 

18 septembre au 4 décembre 2024

Mercredi

19h00 à 20h30

École Édouard-Montpetit

85$

Multi-niveau

 

18 septembre au 4 décembre 2024

Mercredi

20h30 à 22h00 

École Édouard-Montpetit

85$

Multi-niveau

 

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi

19h00 à 20h30

École Édouard-Montpetit

85$

Multi-niveau

 

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi

20h30 à 22h00 

École Édouard-Montpetit

85$

Cardio et musculation

Entrainement utilisant le poids du corps et divers accessoires afin de tonifier la musculation et augmenter l’endurance cardiovasculaire. 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi

19h00 à 20h0

CRC St-Donat

 110$

Cardio tambour

Entrainement cardiovasculaire où des bâtons sont utilisés pour taper sur un gros ballon d’exercice. Matériel inclus.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi

18h00 à 19h00

CRC St-Donat

 110$

Choeur de chant populaire - Nouveauté

Choeur de chant de chansons populaires accompagné d’un chef de chorale.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi

15h45 à 17h15

CRC St-Donat

95$

Danse cardio

Mise en forme par la danse et le plaisir.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

18 septembre au 4 décembre 2024

Mercredi

19h00 à 20h00

CRC St-Donat

 115$

Danse en ligne

Danse en ligne dans une ambiance dynamique accompagné d’un.e professeur.e. 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Intermédiaire

16 septembre au 9 décembre 2024

Lundi

10h00 à 11h30

CRC St-Donat

100$

Intermédiaire-avancé

20 septembre au 6 décembre 2024

Vendredi

10h30 à 12h00

CRC St-Donat

100$

Danse latine (Salsa et Batchata)

Venez découvrir les danses latino telles que la Salsa et la Batchata. (10 semaines)

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

18 septembre au 20 novembre 2024

Mercredi

18h30 à 19h45

CRC St-Donat

130$

Danse sociale - Initiation à la danse en couple - Nouveauté

Initiation à la danse en couple au travers de divers styles de danse. (Il n’est pas requis de s’inscrire en couple.)

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

17 septembre au 9 décembre 2024

Mardi

19h00 à 20h00

CRC St-Donat

 110$

Escrime

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

20 septembre au 6 décembre 2024

Vendredi 

18h30 à 20h00

CRC St-Donat

 125$

Golf

Apprentissage de divers aspects du jeu. (8 semaines)

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

Automne 2024

Dates à venir

Mardi

19h00 à 20h30

Louis Dupire

 170$

Multi-niveau

Automne 2024

Dates à venir

Mardi

20h00 à 21h30

Louis Dupire

 170$

Hockey cosom

Pratique libre d’hockey cosom. Inscription en équipe. Équipe de 10 personnes minimum. Prix par personne. 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

18 septembre au 4 décembre 2024

Mercredi

20h30 à 22h00

École Édouard-Montpetit

 85$

Multi-niveau

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi 

20h30 à 22h00

École Édouard-Montpetit

 85$

Peinture

Création d’une oeuvre unique accompagné de notre professeure d’art. Matériel non-inclus sauf le chevalet.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

17 septembre au 3 décembre 2024

Mardi

18h30 à 21h00

 

CRC St-Donat

 150$

Pilates

Séries d’exercices variée permettant d’activiter les muscles, les étirements et la posture.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi

18h30 à 19h30

CRC St-Donat

 115$

Pickleball

Pickleball libre. Matériel non-inclus.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

16 septembre au 9 décembre 2024

Lundi

19h00 à 20h30

École Édouard-Montpetit

 85$

Multi-niveau

16 septembre au 9 décembre 2024

Lundi

20h30 à 22h00

École Édouard-Montpetit

 85$

Multi-niveau

18 septembre au 4 décembre 2024

Mercredi

19h00 à 20h30

École Édouard-Montpetit

 85$

Multi-niveau

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi

19h00 à 20h30

École Édouard-Montpetit

 85$

Multi-niveau

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi

19h00 à 20h30

École Édouard-Montpetit

 85$

Pound

Entraînement cardio-vasculaire et musculaire où on utilise des bâtons pour taper au sol à la manière d’un joueur de batterie. Matériel inclus.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

16 septembre au 9 décembre 2024

Lundi

18h30 à 19h15

CRC St-Donat

 110$

Power Yoga

Issu du hatha yoga, cette version plus dynamique propose un enchaînement de postures à un rythme soutenu.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

18 septembre au 4 décembre 2024

Mercredi 

19h30 à 21h00

CRC St-Donat

125$

Taekwondo

Apprendre les techniques de base  et le combat du sport d’origine coréenne. Frais supplémentaires – 99$:  costume et l’affiliation à Taekwondo Québec. Frais approximatif. De plus, les participant.e.s qui sont ceinture jaune doivent obligatoirement se procurer des équipements de protectection (à discuter avec le professeur).

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

19 septembre au 5 décembre 2024

Jeudi 

18h00 à 19h00

CRC St-Donat

110$

Qi gong

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

17 septembre au 3 décembre 2024

Mardi

18h30 à 20h00

CRC St-Donat

125$

Tricot - Débutant - Nouveauté

Apprentissage des techniques de tricot de base. Confection d’un foulard. Matériel inclus.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Débutant

17 septembre au 3 décembre 2024

Mardi

19h00 à 20h00

CRC St-Donat

90$

Tricot - Perfectionnement - Nouveauté

Perfectionnement des techniques de tricot. Confection d’un chandail au choix. Matériel non-inclus. 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

17 septembre au 3 décembre 2024

Mardi 18h00 à 19h00

CRC St-Donat

80$

Yoga

Enchaînement doux de postures combiné avec la respiration. 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

18 septembre au 4 décembre 2024

Mercredi

18h00 à 19h30

CRC St-Donat

 125$

Yoga Matin

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

18 septembre au 4 décembre 2024

Mercredi

9h30 à 11h00

CRC St-Donat

 125$

Yoga détente en profondeur

L’objectif est de ralentir, d’avoir une approche méditative pour atteindre une détente maximale et un lâcher prise. On y retrouve en alternance des séquences anti-rigidité, des postures restauratrices et du yoga nidra qui permet de réduire l’anxiété.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

17 septembre au 3 décembre 2024

Mardi

18h00 à 19h15

CRC St-Donat

 125$

Zumba

Entraînement énergique combinant danses latines et aérobiques.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

17 septembre au 3 décembre 2024

Mardi

19h00 à 20h00 

CRC St-Donat

115$