Anglais

Ce cours à pour but d’introduire l’élève à l’Anglais de manière graduelle de sorte  qu’il/elle acquerra un bon vocabulaire. L’achat d’un manuel et d’un dictionnaire sera requis pour pratiquer les leçons de grammaire et de prononciation. Des notes de cours seront fournies à chaque leçon.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Débutant

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mercredi de 

18h00 à 19h30

CRC St-Donat

120$

Aéroboxe

Participez à cette activité mélangeant cardio, boxe et aérobie

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

24 septembre 2022 au 10 décembre 2022

Lundi 19h30 à 20h30

CRC St-Donat

110$

Badminton

Badminton libre. Matériel non inclus, les prix sont par personnne.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

19 septembre 2022 au 5 décembre 2022

Lundi

18h30 à 20h30 (2h00)

École Édouard-Montpetit

105$

Multi-niveau

 

19 septembre 2022 au 5 décembre 2022

Lundi

20h00 à 22h00 (1h30)

École Édouard-Montpetit

85$

Multi-niveau

 

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

18h30 à 20h30 (2h00)

École Édouard-Montpetit

105$

Multi-niveau

 

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

20h30 à 22h00 (1h30)

École Édouard-Montpetit

85$

Multi-niveau

 

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mercredi

18h30 à 20h30 (2h00)

 

École Édouard-Montpetit

105$

Multi-niveau

 

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mercredi

20h30 à 22h00 (1h30)

École Édouard-Montpetit

85$

Multi-niveau

 

22 septembre 2022 au 8 décembre 2022

Jeudi

18h30 à 20h30 (2h00)

 

École Édouard-Montpetit

105$

Multi-niveau

 

22 septembre 2022 au 8 décembre 2022

Jeudi

20h30 à 22h00 (1h30)

École Édouard-Montpetit

85$

Cardio et musculation

Paticipez à cette activité mélangeant cardio, boxe et aérobie.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

22 septembre 2022 au 8 décembre 2022

Jeudi

19h00 à 20h0

CRC St-Donat

 110$

Cuisine

Venez cuisiner des soupes potages, des mets avec protéines animales et avec des protéines végétales (mets végétariens), des salades, des vinaigrettes et des légumineuses ainsi que des desserts. Il sera également abordé la germination et la cuisson de différents produits céréaliers. Nourriture inclus

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

18h30 à 20h30

CRC St-Donat

 195$

Multi-niveau

 

22 septembre 2022 au 8 décembre 2022

Jeudi

18h30 à 20h30

CRC St-Donat

 195$

Danse en ligne dynamique

Venez danser en ligne et apprendre des pas dynamiques.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Débutant niveau 1

 

À venir

CRC St-Donat

 85$

Débutant niveau 2

À venir

CRC St-Donat

 85$

Dessin

Apprentissage des techniques de bases de l’art du dessin.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mercredi de 19h30 à 21h00

CRC St-Donat

 120$

Escrime

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

23 septembre 2022 au 9 décembre 2022

Vendredi 18h30 à 20h00

CRC St-Donat

 120$

Espagnol

Apprentissage de base de l’espagnol.  

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Débutant

22 septembre 2022 au 9 décembre 2022

Jeudi

18h00 à 19h30

CRC St-Donat

 120$

Golf

Apprentissage de divers aspects du jeu.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

19h00 à 20h15

Louis Dupire

 165$

Multi-niveau

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

20h15 à 21h30

Louis Dupire

 165$

Guitare

Venez apprendre les bases de cet instrument. Avoir sa guitare.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Lundi

19h30 à 20h30

CRC St-Donat

 110$

Hockey cosom

Pratique libre d’hockey cosom. Équipes de 10 personnes minimum. Les prix sont par personne.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mercredi

20h30 à 22h00

École Édouard-Montpetit

 80$

Multi-niveau

22 septembre 2022 au 8 décembre 2022

Jeudi 

20h30 à 22h00

École Édouard-Montpetit

 80$

Méditation

Apprentissage de la méditation par la respiration, la posture et le lâcher prise.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

20h00 à 21h00

CRC St-Donat

 100$

Peinture

Création d’une oeuvre unique accompagné de notre prof d’art

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

18h30 à 21h00

CRC St-Donat

 145$

Pilates

Séries d’exercices variée permettant d’activiter les muscles, les étirements et la posture.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

22 septembre 2022 au 8 décembre 2022

Jeudi

18h30 à 19h30

CRC St-Donat

 110$

Pickleball

Pickleball libre. Le pickleball est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du bténnis, du badminton et du tennis de table (Matériel non fourni)

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

À venir

Jeudi

20h30 à 22h00

CRC St-Donat

 85$

Pound

Entraînement cardio-vasculaire et musculaire où on utilise des bâtons pour taper au sol à la manière d’un joueur de batterie (matériel fourni).

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

19 septembre 2022 au 5 décembre 2022

Lundi

18h30 à 19h15

CRC St-Donat

 105$

Power Yoga

Exercices dynamiques et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mercredi 

19h30 à 21h00

CRC St-Donat

120$

Qi gong

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mardi

18h30 à 20h00

CRC St-Donat

120$

Stretching et relaxation

Venez vous relaxer et apprendre comment vous étirez pour relâcher votre stress et vos tentions.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

19 septembre 2022 au 5 décembre 2022

Lundi

18h30 à 20h00

CRC St-Donat

120$

Tabata

Entraînement rapide et efficace regroupant des exercices en endurance musculaires et cardio vasculaire.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

24 septembre 2022 au 10 décembre 2022

Samedi

9h00 à 10h00

CRC St-Donat

110$

Taekwondo

Apprendre les techniques de base (poumsés) et le combat du sport d’origine coréenne. Frais supplémentaires  pour le Costume, ceinture, examen et l’affiliation (15$ ceinture blanche 19$  ceinture de couleur (99$)

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

19 septembre 2022 au 5 décembre 2022

Jeudi 

18h00 à 19h00

CRC St-Donat

110$

Yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mercredi

18h00 à 19h30

CRC St-Donat

 120$

Yoga Matin

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

22 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Jeudi

9h30 à 11h00

CRC St-Donat

 120$

Yoga en profondeur

L’objectif est de ralentir, d’avoir une approche méditative pour atteindre une détente maximale et un lâcher prise. On y retrouve en alternance des séquences anti-rigidité, des postures restauratrices et du yoga nidra qui permet de réduire l’anxiété.

 

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

18h00 à 19h15

CRC St-Donat

 120$

Yoga prénatal

Exercices permettant d’apprivoiser toutes les transformations occasionnées par la grosses

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

À venir

Vendredi 

18h30 à 19h30

CRC St-Donat

 110$

Volleyball

Pratique libre.

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

À venir

Lundi

20h30 à 22h00

École Édouard-Montpetit

 85$

Zumba

Venez-vous mettre en forme par la danse et le plaisir

Niveaux

Dates

Horaire

Endroit

Tarifs

Multi-niveau

 

20 septembre 2022 au 6 décembre 2022

Mardi

18h00 à 19h00 

CRC St-Donat

110$

Multi-niveau

 

21 septembre 2022 au 7 décembre 2022

Mercredi

19h00 à 20h00 

CRC St-Donat

110$

Multi-niveau

 

23 septembre 2022 au 9 décembre 2022

vendredi

18h30 à 19h30 

CRC St-Donat

110$

Les deux cours de zumba

CRC St-Donat

190$