Conditionnement physique
Mise en forme 55 ans et plus: Cours pour aînés combine 15 minutes d’aérobie léger sans sauts et exercices de renforcement musculaire avec ou sans résistance.
Souplesse et mobilité avec chaise: Ce cours complète très bien le précédent mais peut aussi se faire seul. Après un court échauffement, sur chaise ou avec l’aide d’une chaise, le corps en entier sera mobilisé et étiré dans le respect des limites de chacun.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Mise en forme 55 ans et plus
19 janvier au 13 avril
Mardi
10h00 à 11h00
CRC St-Donat
125$
Souplesse et mobilité avec chaise
19 janvier au 13 avril
Mardi
11h15 à 12h15
CRC St-Donat
125$
Les deux cours de conditionnement physique
Mardi
10h00 à 12h15
CRC St-Donat
220$
Club d'écriture créative
Atelier d’écriture guidé par une bénévole. Aux deux semaines. Session de 6 semaines.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
21 janvier au 8 avril
Mercredi
10h00 à 12h30
CRC St-Donat
30$
Danse en ligne
Danse en ligne. Animé par André Trépanier.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Débutant
19 janvier au 13 avril
Lundi
10h00 à 11h30
CRC St-Donat
115$
Yoga matin
Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
21 janvier au 8 avril
Mercredi
9h30 à 11h00
CRC St-Donat
130$
Nouveauté ! Renforcement musculaire par la danse
Activité de danse ciblant le renforcement musculaire. Plaisir garanti ! Animé par Melany Lefebvre.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
19 janvier au 13 avril
Lundi
14h00 à 14h45
CRC St-Donat
120$
Zumba gold - Plage horaire additionnelle!
Zumba sans saut, doux pour les articulations. Animé par Melany Lefebvre.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
20 jancier au 7 avril
Mardi
11h00 à 12h00
CRC St-Donat
120$
Multiniveaux
22 janvier au 9 avril
Jeudi
14h00 à 15h00
CRC St-Donat
120$
