Conditionnement physique
Mise en forme 55 ans et plus: Cours pour aînés combine 15 minutes d’aérobie léger sans sauts et exercices de renforcement musculaire avec ou sans résistance.
Souplesse et mobilité avec chaise: Ce cours complète très bien le précédent mais peut aussi se faire seul. Après un court échauffement, sur chaise ou avec l’aide d’une chaise, le corps en entier sera mobilisé et étiré dans le respect des limites de chacun.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Mise en forme 55 ans et plus
14 avril
au 5 mai
Mardi
10h00 à 11h00
CRC St-Donat
45$
Souplesse et mobilité avec chaise
14 avril
au 5 mai
Mardi
11h15 à 12h15
CRC St-Donat
45$
Club d'écriture créative
Atelier d’écriture créative participatif guidé par une bénévole. Aux deux semaines.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
15 avril
au 27 mai
Mercredi
10h00 à 12h30
CRC St-Donat
20$
Yoga matin
Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
22 avril
au 13 mai
Mercredi
9h30 à 11h00
CRC St-Donat
45$
Renforcement musculaire par la danse
Activité de danse ciblant le renforcement musculaire. Plaisir garanti ! Animé par Melany Lefebvre.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
20 avril
au 11 mai
Lundi
14h00 à 14h45
CRC St-Donat
45$
Zumba gold
Zumba sans saut, doux pour les articulations. Animé par Melany Lefebvre.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
14 avril
au 5 mai
Mardi
11h00 à 12h00
CRC St-Donat
40$
