Conditionnement physique
Mise en forme 55 ans et plus: Cours pour aînés combine 15 minutes d’aérobie léger sans sauts et exercices de renforcement musculaire avec ou sans résistance.
Souplesse et mobilité avec chaise: Ce cours complète très bien le précédent mais peut aussi se faire seul. Après un court échauffement, sur chaise ou avec l’aide d’une chaise, le corps en entier sera mobilisé et étiré dans le respect des limites de chacun.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Mise en forme 55 ans et plus
16 septembre au 2 décembre
Mardi
10h00 à 11h00
CRC St-Donat
125$
Souplesse et mobilité avec chaise
16 septembre au 2 décembre
Mardi
11h15 à 12h15
CRC St-Donat
125$
Les deux cours de conditionnement physique
Mardi
10h00 à 12h15
CRC St-Donat
220$
Nouveauté! Atelier d'écriture créative
Atelier d’écriture guidé par une bénévole. Aux deux semaines. Session de 6 semaines.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
17 septembre au 3 décembre
Mercredi
10h00 à 12h30
CRC St-Donat
30$
Danse en ligne
Danse en ligne. Animé par André Trépanier.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Débutant
15 septembre au 8 décembre
Lundi
10h00 à 11h30
CRC St-Donat
115$
Interfacile
19 septembre au 5 décembre
Vendredi
10h30 à 11h30
CRC St-Donat
105$
Yoga matin
Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
17 septembre au 3 décembre
Mercredi
9h30 à 11h00
CRC St-Donat
130$
Zumba gold
Zumba sans saut, doux pour les articulations.
Niveaux
Dates
Horaire
Endroit
Tarifs
Multiniveaux
16 septembre au 2 décembre
Mardi
11h00 à 12h00
CRC St-Donat
120$
