Qi gong (Aînée)

Le Qui gong est une gymnastique traditionnelle chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Multi-niveau Vendredi 10h00 èa 12h00 CRC St-Donat 100$

Conditionnement physique

Conditionnement physique axé sur le cardio et musculation

Grouille Rouille Lundi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 100$
Gym Tonique Lundi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 100$
Grouille Rouille et Gym Tonique Lundi 9h30 à 11h30 CRC St-Donat 165$

Peinture (À venir)

Création d’une oeuvre unique accompagnée de notre prof d’art

Programme de psychomotricité

Le programme de psychomotricité amusant favorise le développement des capacités physiques et intellectuelles de l’enfant, dans un contexte de plaisir.  Accompagnez votre enfant dans les différents parcours amusants!

6-12 mois: Artichaut l’escargot Samedi 8h30 à 9h30 CRC St-Donat 55$
12-18 mois: Camomille la chenille et Persil la fourmi Samedi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 55$
18 mois-2 1/2 ans : Cannelle la coccinelle et Groseille l’abeille Samedi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 55$
2 1/2-3 1/2 ans: Fenouil la grenouille et Potiron le papillon Samedi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 55$
3 1/2 -4 ans: Grande feuille l’écureuil Samedi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 55$

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées.

Multi-niveau Mardi 12h30 à 13h30 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Jeudi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mardi et Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 160$

Tai-chi (À venir )

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations et procure une détente musculaire.

Peinture (Aînée) (À venir)

Expérimentation de différentes techniques de dessin afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mardi 13h00 à 16h00 CRC St-Donat 120$

Club de marche

Rassemblez-vous dans les locaux du CRC pour une marche dans les rues du quartier.

Multi-niveau Lundi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit
Multi-niveau Vendredi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit