Qi gong (Aînée)

Le Qui gong est une gymnastique traditionnelle chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Multi-niveau Vendredi 10h00 èa 12h00 CRC St-Donat 100$

Conditionnement physique

Conditionnement physique axé sur le cardio et musculation

Grouille Rouille Lundi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 100$
Gym Tonique Lundi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 100$
Grouille Rouille et Gym Tonique Lundi 9h30 à 11h30 CRC St-Donat 165$

Peinture (À venir)

Création d’une oeuvre unique accompagnée de notre prof d’art

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées.

Multi-niveau Mardi 12h30 à 13h30 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Jeudi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mardi et Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 160$

Tai-chi (À venir )

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations et procure une détente musculaire.

Peinture (Aînée) (À venir)

Expérimentation de différentes techniques de dessin afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mardi 13h00 à 16h00 CRC St-Donat 120$

Club de marche

Rassemblez-vous dans les locaux du CRC pour une marche dans les rues du quartier.

Multi-niveau Lundi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit
Multi-niveau Vendredi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit