Qi gong (Aînée)

Le Qui gong est une gymnastique traditionnelle chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Multi-niveau Vendredi 10h00 èa 12h00 CRC St-Donat 100$

Qi gong

Le qui gong est une gymnastique traditionnelle Chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

 

Multi-niveau Mardi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 100$

Stretching et relaxation

Venez vous relaxer et apprendre comment vous étirez pour relâcher les tensions de la journée.

Multi-niveau Mardi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 105$

Méditation

Apprentissage de la méditation par la respiration, posture et le  lâcher prise.

Multi-niveau Mardi 20h00 à 21h00 CRC St-Donat 95$

Dessin (Adulte)

Apprentissage des techniques de bases de l’art du dessin

Multi-niveau Mercredi 19h30 à 21H00 CRC St-Donat 90$

Cuisine du monde (À venir)

Venez apprendre de nouvelles recettes de pays différents , partagez le vôtre, le tout en petit groupe. Places limitées

Cardio-Boxe

Participez à cet activité mélangeant boxe et aérobie

Multi-niveau Lundi 19h30 à 20H30 CRC St-Donat 95$

Programme de psychomotricité

Le programme de psychomotricité amusant favorise le développement des capacités physiques et intellectuelles de l’enfant, dans un contexte de plaisir.  Accompagnez votre enfant dans les différents parcours amusants!

6-12 mois: Artichaut l’escargot Samedi 8h30 à 9h30 CRC St-Donat 55$
12-18 mois: Camomille la chenille et Persil la fourmi Samedi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 55$
18 mois-2 1/2 ans : Cannelle la coccinelle et Groseille l’abeille Samedi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 55$
2 1/2-3 1/2 ans: Fenouil la grenouille et Potiron le papillon Samedi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 55$
3 1/2 -4 ans: Grande feuille l’écureuil Samedi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 55$

Soccer

Pratique de soccer. Matériel inclus.

4-5 ans Jeudi 15h45 à 16h45 CRC St-Donat 55$
6-7 ans Jeudi 17h00 à 18h00 École St-Donat 55$
8-9 ans Jeudi 18h00 à 19h00 École St-Donat 55$
10-12 ans Jeudi 19h00 à 20h00 École St-Donat 55$

Initiation à la danse

Mouvements de danse, apprentissage de chorégraphie sur des musiques populaires

3 ans Samedi 9h00 à 10h00 CRC St-Donat 65$
4-5 ans Samedi 10h00 à 11h00 CRC St-Donat 65$

Espagnol

Apprentissage de la base de l’espagnol

Niveau 1 Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 105$
Niveau 2 Mercredi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 105$

Escrime

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

Multi-niveau Vendredi 20h00 à 21h30 CRC St-Donat 90$

Badminton

Badminton libre. Matériel non inclus, les prix sont par personne. Aucune équipe formée par le CRC.

Multi-niveau Lundi 18h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 95$ (2H)
Multi-niveau Lundi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 75$ (1H30)
Multi-niveau Mardi 18h30 à 20h00 École Édouard-Montpetit 95$ (1H30)
Multi-niveau Mardi 20h30 à 22h30 École Édouard-Montpetit 75$ (2H)
Multi-niveau Jeudi 18h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 95$ (2H)
Multi-niveau Jeudi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 75$ (1H30)

Volleyball

Pratique libre, aucune équipe de formée par le CRC.

Multi-niveau Lundi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$
Multi-niveau Mercredi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$
Multi-niveau Lundi et Mercredi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 110$

Tai-chi (À venir)

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations, procure une détente musculaire tout en stimulant les fonctions vitales.

Golf

Développer une technique suite à l’apprentissage de divers aspects du jeu. Frais supplémentaire à prévoir.

Multi-niveau Mardi 19h30 à 20h30 École Louis-Dupire 140$

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées.

Multi-niveau Mardi 12h30 à 13h30 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Jeudi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mardi et Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 160$

Club de marche

Rassemblez-vous dans les locaux du CRC pour une marche dans les rues du quartier.

Multi-niveau Lundi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit
Multi-niveau Vendredi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit

Zumba

Venez-vous mettre en forme par la danse et le plaisir !!!

Multi-niveau Lundi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mercredi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Lundi et Mercredi 18h00 à 19h00 et 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 160$

Yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle. (Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Multi-niveau Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 105$