Qi gong

Le qui gong est une gymnastique traditionnelle Chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

 

Multi-niveau Mardi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 100$

Stretching et relaxation

Venez vous relaxer et apprendre comment vous étirez pour relâcher les tensions de la journée.

Multi-niveau Mardi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 105$

Méditation

Apprentissage de la méditation par la respiration, posture et le  lâcher prise.

Multi-niveau Mardi 20h00 à 21h00 CRC St-Donat 95$

Badminton

Badminton libre. Matériel non inclus, les prix sont par personne. Aucune équipe formée par le CRC.

Multi-niveau Lundi 18h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 95$ (2H)
Multi-niveau Lundi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 75$ (1H30)
Multi-niveau Mardi 18h30 à 20h00 École Édouard-Montpetit 95$ (1H30)
Multi-niveau Mardi 20h30 à 22h30 École Édouard-Montpetit 75$ (2H)
Multi-niveau Jeudi 18h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 95$ (2H)
Multi-niveau Jeudi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 75$ (1H30)

Tai-chi (À venir)

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations, procure une détente musculaire tout en stimulant les fonctions vitales.

Golf

Développer une technique suite à l’apprentissage de divers aspects du jeu. Frais supplémentaire à prévoir.

Multi-niveau Mardi 19h30 à 20h30 École Louis-Dupire 140$

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées.

Multi-niveau Mardi 12h30 à 13h30 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Jeudi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mardi et Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 160$

Yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle. (Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Multi-niveau Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 105$