Qi gong (Aînée)

Le Qui gong est une gymnastique traditionnelle chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Multi-niveau Vendredi 10h00 èa 12h00 CRC St-Donat 100$

Qi gong

Le qui gong est une gymnastique traditionnelle Chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

 

Multi-niveau Mardi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 100$

Stretching et relaxation

Venez vous relaxer et apprendre comment vous étirez pour relâcher les tensions de la journée.

Multi-niveau Mardi 18h30 à 20h00 CRC St-Donat 105$

Méditation

Apprentissage de la méditation par la respiration, posture et le  lâcher prise.

Multi-niveau Mardi 20h00 à 21h00 CRC St-Donat 95$

Dessin (Adulte)

Apprentissage des techniques de bases de l’art du dessin

Multi-niveau Mercredi 19h30 à 21H00 CRC St-Donat 90$

Cuisine du monde (À venir)

Venez apprendre de nouvelles recettes de pays différents , partagez le vôtre, le tout en petit groupe. Places limitées

Cardio-Boxe

Participez à cet activité mélangeant boxe et aérobie

Multi-niveau Lundi 19h30 à 20H30 CRC St-Donat 95$

Gymnastique rythmique

Apprentissage des mouvements gymnastiques avec rubans et cerceaux. Niveau Débutant.

3-5 ans Lundi 16h30 à 17h15 CRC St-Donat 55$

Gymnastique au sol

Viens t’amuser en apprenant la gymnastique au sol !!!

3-5 ans Mercredi 16h30 à 17h15 CRC St-Donat 65$
6-7 ans Mercredi 17h15 à 18h15 CRC St-Donat 65$
8-12 ans Mercredi 18h15 à 19h15 CRC St-Donat 65$

Espagnol

Apprentissage de la base de l’espagnol

Niveau 1 Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 105$
Niveau 2 Mercredi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 105$

Escrime

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

Multi-niveau Vendredi 20h00 à 21h30 CRC St-Donat 90$

Tai-chi (À venir)

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations, procure une détente musculaire tout en stimulant les fonctions vitales.

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées.

Multi-niveau Mardi 12h30 à 13h30 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Jeudi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mardi et Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 160$

Club de marche

Rassemblez-vous dans les locaux du CRC pour une marche dans les rues du quartier.

Multi-niveau Lundi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit
Multi-niveau Vendredi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit

Zumba

Venez-vous mettre en forme par la danse et le plaisir !!!

Multi-niveau Lundi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mercredi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Lundi et Mercredi 18h00 à 19h00 et 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 160$

Yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle. (Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Multi-niveau Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 105$