Qi gong

Le qui gong est une gymnastique traditionnelle Chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

 

Multi-niveau Mardi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 100$

Peinture (À venir)

Création d’une oeuvre unique accompagnée de notre prof d’art

Stretching et relaxation

Venez vous relaxer et apprendre comment vous étirez pour relâcher les tensions de la journée.

Multi-niveau Mardi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 105$

Méditation

Apprentissage de la méditation par la respiration, posture et le  lâcher prise.

Multi-niveau Mardi 20h00 à 21h00 CRC St-Donat 95$

Peinture (Jeunesse)

Apprentissage des bases de l’art de la peinture afin de développer l’imagination et la créativité.

8-15 ans Mardi 16h30 à 18h00 CRC St-Donat 80$

Jiu-jitsu (Il n’y a pas de Jiu-jitsu cette session)

Techniques de combats de jambes et de bras. Frais supplémentaire à prévoir (costume, ceinture et examen).

6-14 ans (Débutant) Mardi 17h00 à 18h00 CRC St-Donat 75$
6-14 ans (Débutant) Jeudi 17h00 à 18h00 CRC St-Donat 75$
6-14 ans (Débutant) Mardi et Jeudi 17h00 à 18h00 CRC ST-Donat 110$
6-14 ans (Intermédiaire) Mardi 18h00 à 19h00 CRC ST-Donat 75$
6-14 ans (Intermédiaire) Jeudi 18h00 à 19h00 CRC ST-Donat 75$
6-14 ans (Intermédiaire) Mardi et Jeudi 18h00 à 19h00 CRC ST-Donat 110$

Tai-chi (À venir)

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations, procure une détente musculaire tout en stimulant les fonctions vitales.

Peinture (Adulte)

Expérimentation de différentes techniques afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mardi 18h30 à 21h00 CRC St-Donat 125$

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées.

Multi-niveau Mardi 12h30 à 13h30 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Jeudi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mardi et Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 160$

Tai-chi (À venir )

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations et procure une détente musculaire.

Peinture (Aînée) (À venir)

Expérimentation de différentes techniques de dessin afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mardi 13h00 à 16h00 CRC St-Donat 120$

Yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle. (Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Multi-niveau Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 105$