Qi gong (Aînée)

Le Qui gong est une gymnastique traditionnelle chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Multi-niveau Vendredi 10h00 èa 12h00 CRC St-Donat 100$

Qi gong

Le qui gong est une gymnastique traditionnelle Chinoise  fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

 

Multi-niveau Mardi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 100$

Conditionnement physique

Conditionnement physique axé sur le cardio et musculation

Grouille Rouille Lundi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 100$
Gym Tonique Lundi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 100$
Grouille Rouille et Gym Tonique Lundi 9h30 à 11h30 CRC St-Donat 165$

Peinture (À venir)

Création d’une oeuvre unique accompagnée de notre prof d’art

Yoga matin

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle

Multi-niveau Mercredi 9h30 à 11h00 CRC St-Donat 105$

Stretching et relaxation

Venez vous relaxer et apprendre comment vous étirez pour relâcher les tensions de la journée.

Multi-niveau Mardi 18h30 à 20h00 CRC St-Donat 105$

Méditation

Apprentissage de la méditation par la respiration, posture et le  lâcher prise.

Multi-niveau Mardi 20h00 à 21h00 CRC St-Donat 95$

Dessin (Adulte)

Apprentissage des techniques de bases de l’art du dessin

Multi-niveau Mercredi 19h30 à 21H00 CRC St-Donat 90$

Cuisine du monde (À venir)

Venez apprendre de nouvelles recettes de pays différents , partagez le vôtre, le tout en petit groupe. Places limitées

Cardio-Boxe

Participez à cet activité mélangeant boxe et aérobie

Multi-niveau Lundi 19h30 à 20H30 CRC St-Donat 95$

Escrime (13-17 ans)

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

13-17 ans Vendredi 18h30 à 20h00 CRC St-Donat 65$

Samedi familial

Activités libre. LA grande salle (Arcand) est ouverte pour les familles

familial Samedi 9h00 à 12h00 CRC St-Donat Gratuit

Expériences scientifiques

Découverte des notions scientifiques tout en s’amusant.

Multi-niveau Lundi 18h00-19h00 CRC St-Donat 70$

Bande-Dessinée (À venir)

Apprentissage du processus créatif de la bande-dessinée

Bricolage

Création des oeuvres et des projets de type « do it yourself »

Multi-niveau jeudi 18h30 à 19h00 70$

Formation DAFA (À venir)

Le Diplôme d’Aptitude aux Fonctions d’Animateur (DAFA) permet à tout jeune en âge de devenir moniteur d’acquérir des connaissances propre à l’emploi d’animateur/moniteur de camp de jour. Il s’agit souvent d’un pré-requis conditionnel à l’embauche au sein d’une équipe d’animation. Le personnel du Centre est qualifié pour offrir cette formation.

Escrime jeunesse

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

Multi-niveau Vendredi 17h00 à 18h30 CRC St-Donat 60$

Danse ado

Pratique de danse, création de chorégraphies.

Multi-niveau Samedi 13h30 à 14h30 CRC St-Donat 70$

Programme de psychomotricité

Le programme de psychomotricité amusant favorise le développement des capacités physiques et intellectuelles de l’enfant, dans un contexte de plaisir.  Accompagnez votre enfant dans les différents parcours amusants!

6-12 mois: Artichaut l’escargot Samedi 8h30 à 9h30 CRC St-Donat 55$
12-18 mois: Camomille la chenille et Persil la fourmi Samedi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 55$
18 mois-2 1/2 ans : Cannelle la coccinelle et Groseille l’abeille Samedi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 55$
2 1/2-3 1/2 ans: Fenouil la grenouille et Potiron le papillon Samedi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 55$
3 1/2 -4 ans: Grande feuille l’écureuil Samedi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 55$

Badminton familial

Pratique libre, 4 personnes par terrain. Les prix sont affichés par personne ! (Pour s’inscrire au badminton familial, on doit être accompagné par au moins un jeune de 17 ans ou moins)

Multi-niveau Lundi 18h30 à 19h30 École Édouard-Montpetit 25$ (1heure)
Multi-niveau Lundi 19h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 25$ (1heure)
Multi-niveau Samedi 9h00 à 10h30 École Édouard-Montpetit 30$ (1h30)

Tennis de table

Apprentissage des techniques de base. Matériel inclus.

6-14 ans Samedi 10h30 à 12h00 École Édouard-Montpetit 70$

Soccer

Pratique de soccer. Matériel inclus.

4-5 ans Jeudi 15h45 à 16h45 CRC St-Donat 55$
6-7 ans Jeudi 17h00 à 18h00 École St-Donat 55$
8-9 ans Jeudi 18h00 à 19h00 École St-Donat 55$
10-12 ans Jeudi 19h00 à 20h00 École St-Donat 55$

Peinture (Jeunesse)

Apprentissage des bases de l’art de la peinture afin de développer l’imagination et la créativité.

8-15 ans Mardi 16h30 à 18h00 CRC St-Donat 80$

Karaté

Techniques de bras, de jambes et de brises-chutes. Frais supplémentaire à prévoir (costume, ceinture et examen).

6-15 ans (Débutant) Mercredi 17h00 à 18h00 CRC St-Donat 75$
6-15 ans (Intermédiaire) Mercredi 17h00 à 18h00 CRC St-Donat 75$

Jiu-jitsu (Il n’y a pas de Jiu-jitsu cette session)

Techniques de combats de jambes et de bras. Frais supplémentaire à prévoir (costume, ceinture et examen).

6-14 ans (Débutant) Mardi 17h00 à 18h00 CRC St-Donat 75$
6-14 ans (Débutant) Jeudi 17h00 à 18h00 CRC St-Donat 75$
6-14 ans (Débutant) Mardi et Jeudi 17h00 à 18h00 CRC ST-Donat 110$
6-14 ans (Intermédiaire) Mardi 18h00 à 19h00 CRC ST-Donat 75$
6-14 ans (Intermédiaire) Jeudi 18h00 à 19h00 CRC ST-Donat 75$
6-14 ans (Intermédiaire) Mardi et Jeudi 18h00 à 19h00 CRC ST-Donat 110$

Hockey cosom

Pratique de hockey cosom. Matériel inclus.

6-8 ans Lundi 17h00 à 18h00 École St-Donat 55$
9-12 ans Lundi 18h00 à 19h00 École St-Donat 55$

Gymnastique rythmique

Apprentissage des mouvements gymnastiques avec rubans et cerceaux. Niveau Débutant.

3-5 ans Lundi 16h30 à 17h15 CRC St-Donat 55$

Gymnastique au sol

Viens t’amuser en apprenant la gymnastique au sol !!!

3-5 ans Mercredi 16h30 à 17h15 CRC St-Donat 65$
6-7 ans Mercredi 17h15 à 18h15 CRC St-Donat 65$
8-12 ans Mercredi 18h15 à 19h15 CRC St-Donat 65$

Guitare

En collaboration avec le Studio de Musique Cameron, venez apprendre les bases de la guitare. Frais à prévoir pour l’instrument.

8-12 ans (Multi-niveau) Mercredi 18h30 à 19h30 CRC St-Donat 75$

Escrime

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

8-12 ans Vendredi 17h00 à 18h30 CRC St-Donat 60$

Initiation à la danse

Mouvements de danse, apprentissage de chorégraphie sur des musiques populaires

3 ans Samedi 9h00 à 10h00 CRC St-Donat 65$
4-5 ans Samedi 10h00 à 11h00 CRC St-Donat 65$

Danse hip-hop

Mouvements de danse et chorégraphies les plus populaires vous familiarisant avec des rythmes de musique actuelles.

6-8 ans Samedi 11h00 à 12h00 CRC St-Donat 65$
9-12 ans Samedi 12h00 à 13h00 CRC St-Donat 65$

Cheerleading

Apprentissage des bases du Cheerleading incluant des acrobaties et des chorégraphies adaptées.

6-10 ans Lundi 17h15 à 18h15 CRC St-Donat 75$
11-14 ans Lundi 18h15 à 19h15 CRC St-Donat 75$

Anglais jeunesse

Viens apprendre ou pratique les bases de l’anglais.

9-12 ans Samedi 9h00 à 10h30 CRC St-Donat 75$

Espagnol

Apprentissage de la base de l’espagnol

Niveau 1 Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 105$
Niveau 2 Mercredi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 105$

Escrime

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

Multi-niveau Vendredi 20h00 à 21h30 CRC St-Donat 90$

Dessin

Expérimentation de différentes techniques de dessin afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 80$

Danse en ligne dynamique

Venez danser en ligne et apprendre des pas dynamiques.

Adulte débutant niveau 2 Jeudi 19h30 à 21h00 CRC St-Donat 75$
Adulte débutant niveau 1 Lundi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 75$

Badminton

Badminton libre. Matériel non inclus, les prix sont par personne. Aucune équipe formée par le CRC.

Multi-niveau Lundi 18h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 95$ (2H)
Multi-niveau Lundi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 75$ (1H30)
Multi-niveau Mardi 18h30 à 20h00 École Édouard-Montpetit 95$ (1H30)
Multi-niveau Mardi 20h30 à 22h30 École Édouard-Montpetit 75$ (2H)
Multi-niveau Jeudi 18h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 95$ (2H)
Multi-niveau Jeudi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 75$ (1H30)

Anglais (À venir)

Apprentissage et pratique des bases de l’anglais.

 

Volleyball

Pratique libre, aucune équipe de formée par le CRC.

Multi-niveau Lundi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$
Multi-niveau Mercredi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$
Multi-niveau Lundi et Mercredi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 110$

Tai-chi (À venir)

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations, procure une détente musculaire tout en stimulant les fonctions vitales.

Power yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.

Multi-niveau Mercredi 19h30 à 21h00 CRC St-Donat 105$

Pilates

À travers une série d’exercices variées, on apprend à activer les muscles plus faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

Multi-niveau Jeudi 18h30 à 19h30 CRC St-Donat 95$

Peinture (Adulte)

Expérimentation de différentes techniques afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mardi 18h30 à 21h00 CRC St-Donat 125$

Hockey cosom

Pratique libre d’hockey cosom. Équipes de 10 personnes minimum . Les prix sont par personne.

Multi-niveau Mercredi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$
Multi-niveau Jeudi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$

Guitare

En collaboration avec le Studio de Musique Cameron, venez apprendre les bases de cet instrument. Frais à prévoir pour l’instrument.

Multi-niveau Mercredi 20h30 à 21h30 CRC St-Donat 85$

Golf

Développer une technique suite à l’apprentissage de divers aspects du jeu. Frais supplémentaire à prévoir.

Multi-niveau Mardi 19h30 à 20h30 École Louis-Dupire 140$

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées.

Multi-niveau Mardi 12h30 à 13h30 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Jeudi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mardi et Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 160$

Tai-chi (À venir )

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations et procure une détente musculaire.

Peinture (Aînée) (À venir)

Expérimentation de différentes techniques de dessin afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mardi 13h00 à 16h00 CRC St-Donat 120$

Club de marche

Rassemblez-vous dans les locaux du CRC pour une marche dans les rues du quartier.

Multi-niveau Lundi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit
Multi-niveau Vendredi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit

Zumba

Venez-vous mettre en forme par la danse et le plaisir !!!

Multi-niveau Lundi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Mercredi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 95$
Multi-niveau Lundi et Mercredi 18h00 à 19h00 et 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 160$

Yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle. (Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Multi-niveau Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 105$