Conditionnement physique

Conditionnement physique axé sur le cardio et musculation  (Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Grouille Rouille Lundi 9h30 à 10h30 CRC St-Donat 95$
Gym Tonique Lundi 10h30 à 11h30 CRC St-Donat 95$
Grouille Rouille et Gym Tonique Lundi 9h30 à 11h30 CRC St-Donat 155$

Peinture

Création d’une oeuvre unique accompagnée de notre prof d’art

Multi-niveau Mardi 13h00 à 16h00 CRC St-Donat 120$

Yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle

Multi-niveau Mercredi 9h30 à 11h00 CRC St-Donat 100$

Stretching et relaxation

Venez vous relaxer et apprendre comment vous étirez pour relâcher les tensions de la journée.

Multi-niveau Mardi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 100$

Méditation

Apprentissage de la méditation par la respiration, posture et le  lâcher prise.

Multi-niveau Vendredi 19h00 à 20h30 CRC St-Donat 100$

Jui Jitsu

Techniques de combat de jambes et de bras. Frais supplémentaire (Costume, ceinture et examen)

Multi-niveau Mardi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 85$
Multi-niveau Jeudi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 85$

Dessin (Adulte)

Apprentissage des techniques de bases de l’art du dessin

Multi-niveau Mercredi 19h30 à 20H30 CRC St-Donat 80$

Cuisine du monde

Venez apprendre de nouvelles recettes de pays différents , partagez le vôtre, le tout en petit groupe. Places limitées

Auto-défense au féminin (à venir)

Apprentissage des mouvements de base pour se défendre. Femmes uniquement

Escrime (13-17 ans)

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

13-17 ans Vendredi 18h30 à 20h00 CRC St-Donat 60$

Expériences scientifiques (À venir)

Découverte des notions scientifiques tout en s’amusant.

Bande-Dessinée (À venir)

Apprentissage du processus créatif de la bande-dessinée

Bricolage (À Venir)

Création des oeuvres et des projets de type « do it yourself »

Multi-niveau Lundi 18h30 à 19h30 75$

Formation DAFA ( À venir )

Le Diplôme d’Aptitude aux Fonctions d’Animateur (DAFA) permet à tout jeune en âge de devenir moniteur d’acquérir des connaissances propre à l’emploi d’animateur/moniteur de camp de jour. Il s’agit souvent d’un pré-requis conditionnel à l’embauche au sein d’une équipe d’animation. Le personnel du Centre est qualifié pour offrir cette formation.

Escrime jeunesse

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

Multi-niveau Vendredi 17h00 à 18h30 CRC St-Donat 55$

Danse ado (À venir)

Pratique de danse, création de chorégraphies.

Multi-niveau Samedi 13h30 à 14h30 CRC St-Donat 65$

Tennis de table

Apprentissage des techniques de base. Matériel inclus.

6-14 ans Samedi 10h30 à 12h00 École Édouard-Montpetit 65$

Peinture (Jeunesse)

Apprentissage des bases de l’art de la peinture afin de développer l’imagination et la créativité.

8-15 ans Mardi 16h00 à 18h00 CRC St-Donat 75$

Escrime

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

8-12 ans Vendredi 17h00 à 18h30 CRC St-Donat 55$

Cheerleading

Apprentissage des bases du Cheerleading incluant des acrobaties et des chorégraphies adaptées.

6-10 ans Mercredi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 70$

Anglais jeunesse

Viens apprendre ou pratique les bases de l’anglais.

9-12 ans Samedi 9h00 à 10h30 CRC St-Donat 70$

Escrime

Apprentissage des techniques de combat à l’épée, au sabre et au fleuret. Matériel inclus.

Multi-niveau Vendredi 20h00 à 21h30 CRC St-Donat 85$

Dessin

Expérimentation de différentes techniques de dessin afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mercredi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 75$

Badminton

Badminton libre. Matériel non inclus, les prix sont par personne. Aucune équipe formée par le CRC.

Multi-niveau Lundi 18h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 90$ (2H)
Multi-niveau Lundi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$ (1H30)
Multi-niveau Mardi 18h30 à 20h00 École Édouard-Montpetit 90$ (1H30)
Multi-niveau Mardi 20h30 à 22h30 École Édouard-Montpetit 70$ (2H)
Multi-niveau Jeudi 18h30 à 20h30 École Édouard-Montpetit 90$ (2H)
Multi-niveau Jeudi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$ (1H30)

Anglais

Apprentissage et pratique des bases de l’anglais.

 

Volleyball (à venir)

Pratique libre, aucune équipe de formée par le CRC. Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Multi-niveau Lundi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$
Multi-niveau Mercredi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 70$
Multi-niveau Lundi et Mercredi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 110$

Tai-chi

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations, procure une détente musculaire tout en stimulant les fonctions vitales.

Multi-niveau Mardi 19h00 à 21h00 CRC St-Donat 95$

Power yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle.

Multi-niveau Mercredi 19h30 à 21h00 CRC St-Donat 100$

Pilates

À travers une série d’exercices variées, on apprend à activer les muscles plus faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

Multi-niveau Jeudi 18h30 à 19h30 CRC St-Donat 90$

Peinture (Adulte)

Expérimentation de différentes techniques afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mardi 18h30 à 21h30 CRC St-Donat 120$

Hockey cosom

Pratique libre d’hockey cosom. Équipes de 10 personnes minimum . Les prix sont par personne.

Multi-niveau Mercredi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 65$
Multi-niveau Jeudi 20h30 à 22h00 École Édouard-Montpetit 65$

Guitare

En collaboration avec le Studio de Musique Cameron, venez apprendre les bases de cet instrument. Frais à prévoir pour l’instrument.

Multi-niveau Mercredi 20h30 à 21h30 CRC St-Donat 80$

Golf

Développer une technique suite à l’apprentissage de divers aspects du jeu. Frais supplémentaire à prévoir.

Multi-niveau Mardi 19h30 à 20h30 École Louis-Dupire 135$
Multi-niveau Mardi 20h30 à 21h30 École Louis-Dupire 135$

Zumba gold

Zumba sans saut, chorégraphies dynamiques et adaptées. (Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Multi-niveau Mardi 12h30 à 13h30 CRC St-Donat 90$
Multi-niveau Jeudi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 90$
Multi-niveau Mardi et Jeudi 12h30 à 13h30 et 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 150$

Tai-chi

Cette gymnastique énergétique assouplie les articulations et procure une détente musculaire.

Multi-niveau Vendredi 10h00 à 12h00 CRC St-Donat 95$

Peinture (Aînée) (À venir)

Expérimentation de différentes techniques de dessin afin de développer l’imagination et la créativité.

Multi-niveau Mardi 13h00 à 16h00 CRC St-Donat 120$

Club de marche

Rassemblez-vous dans les locaux du CRC pour une marche dans les rues du quartier.

Multi-niveau Lundi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit
Multi-niveau Vendredi 9h00 à 11h00 CRC St-Donat Gratuit

Zumba

Venez bouger sur des rythmes latinos !!!

Multi-niveau Lundi 18h00 à 19h00 CRC St-Donat 90$
Multi-niveau Mercredi 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 90$
Multi-niveau Lundi et Mercredi 18h00 à 19h00 et 19h00 à 20h00 CRC St-Donat 150$

Yoga

Exercices simples et techniques respiratoires permettant une meilleure flexibilité corporelle. (Il faut noter que si vous voulez le rabais des 2 cours il faut venir sur place)

Multi-niveau Mercredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 100$
Multi-niveau Vendredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 100$
Multi-niveau Mercredi et Vendredi 18h00 à 19h30 CRC St-Donat 160$